يوجد في بذور القرع العديد من الفوائد الصحية، حتى وإن لم تتناولها بكثرة يعني بكميات قليلة فهي مفيدة جدا تعرف معنا على فوائدها.
1- بذور القرع تقلل الإصابة بعدة أمراض حيث أثبتت بعض الدراسات أن بذور القرع يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض و خصوصا السرطان وبشكل دقيق :
2- تحسن صحة القلب نظرا لما تحتويه من العديد من العناصر الغذائية الهامة حيث تساعد في الحفاظ على صحة القلب و قد أثبتت الدراسات أن:
4- بذور القرع غنية بالألياف حيث تعتبر مصدر هام للألياف غير أنه يجب التنويه هنا أن ثلث الألياف توجد في القشرة الخارجية حيث تساعد الألياف الموجودة في بذور القرع في:
1- بذور القرع تقلل الإصابة بعدة أمراض حيث أثبتت بعض الدراسات أن بذور القرع يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض و خصوصا السرطان وبشكل دقيق :
- سرطان المعدة
- سرطان القولون
- سرطان الرئة
- سرطان الثدي
- سرطان البروستات
2- تحسن صحة القلب نظرا لما تحتويه من العديد من العناصر الغذائية الهامة حيث تساعد في الحفاظ على صحة القلب و قد أثبتت الدراسات أن:
- زيت بذور القرع تساعد في خفض مستوى الكولسترول في الدم
- كما تساعد الأنزيمات الموجودة في بذور القرع على توسيع الأوعية الدموية للقلب و تحسين صحته
4- بذور القرع غنية بالألياف حيث تعتبر مصدر هام للألياف غير أنه يجب التنويه هنا أن ثلث الألياف توجد في القشرة الخارجية حيث تساعد الألياف الموجودة في بذور القرع في:
- تحسين عملية الهضم
- التقليل من فرص الإصابة بمرض القلب
- التقليل من فرص الإصابة بالسكري و السمنة
- التخفيف من الأعراض المرافقة لتضخم البروستاتة الحميد
- التخفيف من حدة الأعراض المرافقة لفرط نشاط المثانة، و تحسين عملية التبول لدى المصابين.
مواضيع ذات صلة